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2016年04月18日

舌苔をなくすには

舌苔を全くなくすというのは、普通の状態では物理的に難しいですが、年齢が若い人などはあまり気にならないケースがふつうは多いかと思いますし、実際、20代ぐらいで年中気になる人はあまりいないかと思います。30歳近くになり、それ以降の年代になると、舌苔が気になるという方はけっこうたくさんいらっしゃるかと思います。
舌苔というのは、ふつうに舌みがきも何もやらない状態では、舌苔を全くなくす、というのは普通は難しいことです。
舌苔の付着量というのは、その人の内臓代謝と唾液が関係しますので、体質によって、若くてもたくさん付く方もいらっしゃるかと思います。
舌苔があまり多い状態ですと、ふつうにしていても口の中が不快になりますよね。
舌苔の量をコントロールする方法はいくつかあります。舌苔をなくす方法のひとつを今度アップしようかと思います。
posted by 生活宝庫 at 02:26| 舌苔に関する記事

2016年02月03日

友人の口臭がきっかけで、自分の口も臭いのではないかと気になる20代男性



今日も舌苔や口臭の話題についてシェアしましょう。

下記の記事で、”口臭が気になるが、舌磨きなどしても改善しない、高校の時に友人の口臭が気になったことがきっかけで、舌の白いもの(舌苔)が原因かと思うが、除いたらよいのか、除去するにしてもどうしたらよいのか分からない二十代男性” というような内容があります。

確かに、人の口臭がきっかけで自分の口臭も気になる、というのはけっこうあることかと思います。
友人ではなくとも、例えば満員電車など人と密着するような場面などでたまに遭遇することもあります。
その時の臭いで、これはどんなタイプの口臭であるか分かります。

例えば、寝起きの口臭なのか(ハンガーブレス)、舌苔口臭なのか、歯石口臭なのか、内臓由来の口臭なのか、一概に ”口臭” といってもその臭いの「種類」があるんですね。

人は、日々体調が変化することもありますし、生きている限り、においだって出ることはあります、皆完璧ではないのです。だからあまり神経質になりすぎると、心因性の口臭(自臭症=※実際には人には分からないレベルの臭いであるが、本人が気になってしょうがない)という場合もありますし、よけいにひどく感じてしまうのかもしれません。
(人間は皆完璧ではない、それでも普通に臭いがないレベルになることが皆が望むことだと思います。)

だから、私が声を大にして言いたいのが、口臭や舌苔の問題、体臭などについては、原因を特定して、それに対応する対応策をたくさん知ることだと思います。
日常的に口臭が出るケースは実にたくさんありますから、この場合はこう、という対応策をたくさんスペックすることが大事と思います。


↓そして、舌みがきもやりすぎると唾液の出が悪くなる、とありますが、それは ”普通に舌を舌ブラシで磨くやり方" の場合に他なりません。舌ブラシで普通に磨くやり方でやると、粘膜が傷付き、舌表面を傷めてしまいます。(それは舌がヒリヒリする状態に他なりません。この舌のヒリヒリが舌を痛めているかのバロメーターになります。
そのように普通に舌ブラシで舌を磨くやり方では必ずそのような状態になってしまうのです。


*(↓↓元記事 http://news.infoseek.co.jp/article/otokoclass_archives_14409/
は時間が経つと削除されることが多いので、そのまま引用させていただきます。↓↓)


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口臭があると、自分にとっても他人にとっても気になるものです。口臭の原因は様々ですが、舌に白っぽいものがついていて、これが臭っているのでは?と感じる人も。口臭の原因は何なのか、また効果的な改善策はあるのでしょうか。

20代男性からの相談:「口臭が気になるが、舌磨きなどしても改善しない」
『高校生の頃、友人の口臭が気になったのがきっかけで、自分の口臭も気になるようになりました。口が臭いと直接いわれた経験はないのですが、自然と気になってしまいます。しかし口臭の原因などがわからず、舌磨きなどを行ってはいますが、改善はみられません。舌についている白いものも気になり、これが口臭の原因ではないかと思っていますが、どうすればよいのかわかりません。簡単に口臭を改善できる方法があれば、教えてください。(20代・男性)』


歯槽膿漏や虫歯、内臓の不調なども

口臭の原因は実に様々で、歯槽膿漏や虫歯のせいで口腔内の細菌が増えていたり、胃腸など内臓の調子が悪い場合も口臭が発生することがあります。
『口臭の原因は、口腔内の清掃不良や虫歯や歯周病、唾液の不足、内臓の不調など様々です。歯科医院で虫歯や歯周病の有無を検査し、必要でしたら治療と清掃指導を受けるのが近道です。(歯科衛生士)』

『よくある口臭の原因は歯槽膿漏で、歯槽膿漏の原因の一つに磨き残しがあります。歯磨きをきちんとしているつもりでも、磨けていない部位も意外とあります。しかも歯磨きの手技は毎日同じですので、磨けていない部位は歯垢・雑菌がたまる一方です。そうなると、歯茎が炎症を起こしたり歯槽膿漏になるのは避けられません。手っ取り早いケアをしても磨き残しがあっては意味がありませんので、まずは歯科で歯磨きなどのチェックをしてもらいましょう。(看護師)』


歯磨き、舌磨きのしすぎに注意!

歯磨きや舌磨きのしすぎは、逆に口臭を発生させてしまう原因になると、歯科衛生士さんや看護師さんは説明しています。また、気にしすぎるあまりに自分の口臭が強く感じてしまう「自臭症」というのもあるようです。
『舌の白いものは舌苔といい、これが分厚くなるとたしかに口臭の原因になります。しかし、白い薄い膜が張っている程度なら問題ないですし、無理に除去しようとすると繊細な舌の表面を傷つけ、口臭の悪化や味覚へ影響を及ぼすこともあるため、要注意です。必ず舌クリーナーなどの専用用具を使用し、やりすぎは避けましょう。(歯科衛生士)』

『意外ですが、舌磨きや歯磨きのやりすぎも口臭の原因になります。歯磨き後のうがいや液体歯磨きの使いすぎで口腔内の唾液のほとんどを失ってしまうと、口腔内の雑菌が増えるスピードが速くなってしまいます。これは舌磨きも同じです。もし、歯磨きや舌磨きを入念にしすぎている場合は、改善する必要があるかもしれません。(看護師)』

『それほどの口臭ではないのに、自分で自分が臭ってしまうのは「自臭症」といって、メンタル面に問題があるケースも。親しい人に頼むか、歯科医院で口臭チェッカーなどの機械で測ってもらうなど、一度、客観的な判定を求めてみてはいかがでしょうか。(歯科衛生士)』


口臭が気になるからといって、過度な歯磨きや舌磨きは症状をさらに悪化させてしまうこともあります。自分で思うほど臭っていない場合もありますし、一度、歯科を受診して口腔内の検査をしてもらうとよいかもしれません。

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posted by 生活宝庫 at 00:00| 舌苔に関する記事

2015年03月28日

白い舌・汚れた舌は癌リスクあり アセトアルデヒド高濃度(北大研究チームなど解明)




 今日は ”白い舌の汚れ” についてニュースが出ていたので、そのまま新規の健康科学情報として共有しますね。(北海道新聞のWeb版=どうしんWebからの引用文です。元 記事は時間が経つと削除されることが多いので、そのまま引用しておきますね。)


=↓↓ 以下、記事引用元 http://this.kiji.is/39853327358427136?c=39546741839462401 より転載させていただきました。↓↓=


▼” 舌の表面にできる白い汚れ「舌苔」が多い人は、口や喉のがんの原因になるとされる化合物「アセトアルデヒド」の口中濃度が高いことを岡山大と北海道大のチームが突き止め、27日発表した。

 チームは、舌苔を取り除くと濃度が下がることも確認しており、舌をきれいにすることが、がん予防につながる可能性がある、としている。

 チームによると、舌苔は、食べかすや、口の中からはがれ落ちた粘膜細胞、細菌がたまったもの。口の中が乾燥しやすいと付着しやすく、口臭の原因ともされる。

 研究は健康な男女65人を対象に実施。”▲



舌苔を除去することが口腔関係の癌(がん)予防になる可能性がある、という研究結果だったようですね。

posted by 生活宝庫 at 03:44| 舌苔や口臭に関する最新ニュースなど
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